Votre Chemin vers le Bien-être
En tant que sophrologue et coach spécialisée à Saint-Lys, j’accompagne enfants, adolescents et adultes vers un mieux-être global. Mon approche personnalisée intègre les fondamentaux de la sophrologie, du coaching relationnel et la pratique de la cohérence cardiaque pour des résultats durables.
Pourquoi la Sophrologie est un atout pour la gestion du TDAH ?
Le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) impacte le quotidien de nombreuses personnes, se manifestant par des difficultés de concentration, de l’impulsivité et parfois une agitation motrice. La sophrologie offre des outils précieux pour apaiser ces manifestations :
- Amélioration de la Concentration : Les techniques de visualisation positive et de relaxation dynamique aident à canaliser l’énergie et à focaliser l’attention.
- Gestion de l’Impulsivité : Les exercices de respiration contrôlée (notamment via la cohérence cardiaque) permettent de réguler le système nerveux et de réduire les réactions impulsives.
- Réduction du Stress et de l’Anxiété : Le TDAH est souvent source de stress. La sophrologie offre un espace pour libérer les tensions et retrouver le calme.
J’accompagne les enfants dès 3-4 ans pour leur offrir des clés adaptées à leur développement, ainsi que les adultes cherchant à mieux vivre avec ce trouble.
💖 Ma Première Séance de Sophrologie à Saint-Lys : Une Rencontre Essentielle
Votre premier rendez-vous est la pierre angulaire de notre collaboration. Il dure 1h30 à 2h et est dédié à :
- Créer un espace de confiance et d’écoute bienveillante.
- Comprendre vos attentes et vos objectifs spécifiques (gestion du TDAH, stress, sommeil, etc.).
- Vous expliquer les principes fondamentaux de la sophrologie et du coaching.
- Vous faire vivre une première expérience de relaxation guidée.
- Établir ensemble un protocole d’accompagnement adapté sur 8 à 12 séances.
C’est l’occasion idéale pour vous familiariser avec les techniques de respiration et de visualisation positive que nous approfondirons.
🧭 Mon Engagement : Un Accompagnement Personnalisé
Je propose un suivi sur mesure, s’étendant généralement sur 8 à 12 séances, selon l’évolution de vos besoins.
- Accessibilité : Mon cabinet principal est un lieu calme et accueillant à Saint-Lys.
- Flexibilité : Je me déplace également dans toute l’agglomération toulousaine et propose des séances en visioconférence pour plus de commodité.
💰 Informations Pratiques et Tarifs
| Catégorie | Durée | Tarif |
| Enfants (- de 10 ans) | Environ 45 min | 45€ |
| Enfants (+ de 10 ans) & Adultes | Environ 1h | 60€ |
