Sophrologue à Portet-sur-Garonne : Gestion du Stress & Bien-être

Basée à Saint-Lys, je suis Virginie Le Gal, sophrologue diplômée et coach en relation conjugale et familiale, et j’interviens à Portet-sur-Garonne pour accompagner les habitants de l’agglomération toulousaine. Mon approche globale combine séances de sophrologie personnalisées et techniques de cohérence cardiaque pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne.

Depuis plusieurs années, je me suis spécialisée dans l’accompagnement de tous les publics – des enfants dès 3-4 ans aux adultes – avec une attention particulière portée aux personnes présentant des troubles TDA/H et dys. Cette expertise me permet d’adapter mes méthodes à chaque profil, que ce soit pour la gestion du stress, l’amélioration du sommeil ou la préparation mentale aux examens.

Ma pratique se distingue par sa polyvalence : je propose des séances à domicile, en visioconférence, mais j’interviens aussi dans des contextes institutionnels variés (EHPAD, établissements scolaires, entreprises). Cette flexibilité répond aux contraintes de la vie moderne tout en garantissant un accompagnement de qualité.

Mon approche s’articule autour d’un protocole structuré débutant par une première séance approfondie de 1h30 à 2h, suivie de séances de suivi d’1h à 1h30. Cette méthodologie, éprouvée sur un parcours type de 8 à 12 séances, permet d’établir une relation de confiance durable et d’obtenir des résultats concrets.

À Portet-sur-Garonne, territoire que je connais bien, j’adapte mes interventions aux spécificités locales pour offrir un accompagnement personnalisé. Que vous cherchiez à gérer votre stress, améliorer vos relations familiales ou retrouver un équilibre personnel, nous construirons ensemble votre chemin vers un mieux-être authentique.